手腳發涼癥狀是激素變化通過影響神經系統導致的常見症狀

日常生活中很多人都怕冷，如果在冬天，怕冷是正常的表現。但是如果天氣不冷，或者是夏天的話，有的人怕冷這就是不正常的癥狀了。那么，怕冷是怎么回事?怕冷怎么辦?一起來看看吧。

怕冷是怎么回事

我們身邊經常會有怕冷的人，當我們還在穿單衣的時候，他就已經穿著厚外套了;當我們穿短袖的時候，他還穿著長衣。我們經常會不可思議，很多人都會疑問，怕冷究竟是怎么回事呢?

一、循環障礙

1、心臟衰弱，使得血液無法供應到全身末梢部位。

2、貧血：循環血量不足或血紅素和紅血球偏低。

3、人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的“末梢循環不良”。

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二、陽氣不足

中醫認為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。

三、月經和生育引起的激素變化

在有手腳發涼癥狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒癥。

四、疾病因素

有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，多發生于青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生于中年男性。

另外，心思敏感、精神壓力大、操心過度、經常心神不安的人也很容易怕冷，而且發病率比較高。

怕冷怎么辦

一、防治方法

總感覺怕冷，其原因一是生理性的，與體質性因素有關，即為寒性體質，以女性多見。二是病理原因所致，最常見的為甲狀腺功能低下，即甲減所致。其他引起怕冷的原因可能有垂體功能低下、體質衰弱、營養不良、缺鐵與貧血，以及慢性消耗性疾病等。從中醫的角度分析，怕冷是屬于陽虛的表現。

1、針對病因治療

明確怕冷的原因，可做有關檢查，如甲狀腺功能測定等，檢查有無貧血等;以針對病因進行治療。 如經各項檢查確無引起怕冷的病理原因，則多認為是體質因素所致。

2、飲食療法

選擇屬性溫熱的食物，讓身體血液循環順暢，能達到御寒的作用。適合食用的溫、熱性食物。如： 肉類：羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質和蛋白質等肉品。 蔬果：韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。

御寒食療方

(1)、核桃羊肉粥

核桃仁10克，羊肉100克，羊腎1對，大米100克，蔥、姜、鹽等調味品適量。先將羊肉洗凈，切細，羊腎剖開，去筋膜，切細。再取大米煮沸，放入羊肉、羊腎，煮至粥熟后，加入適量蔥、姜、鹽等調味品后即可食用。 此粥具有溫補腎陽的作用，適合陽虛怕冷者食用。

(2)、當歸生姜羊肉湯

當歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、食鹽等調味品各適量。當歸洗凈，用清水浸軟，切片備用。生姜洗凈，切片備用。羊肉剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水后撈出，切片備用。當歸、生姜、羊肉放入砂鍋中，加入清水、黃酒，旺火燒沸后撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛即可加入食鹽等調味品食用。 此湯具有益氣補血、溫中祛寒的作用，適合陽虛、血虛體質者食用。

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(3)、鯽魚豬血粥

鮮鯽魚1條(150克左右)，豬血100克，紅棗10枚，枸杞子5克，小米40～50克，紅糖15克，生姜、大蔥、植物油、食鹽各適量。先將鯽魚去鱗、剖腹、洗凈后，將切碎的生姜、大蔥連同食鹽一起塞入魚腹中，鍋中倒入適量植物油，油燒至七成熱后放入魚，中火煎至魚表皮略黃，加入開水適量，煮10～15分鐘，撈出魚加作料當菜吃。再將紅棗、小米和枸杞子洗凈，加入魚湯中共煮，待粥熟后加入紅糖及洗凈、切碎的豬血，再煮5分鐘即可食用。 經常食用，具有溫陽、益氣、養血的作用，特別適合冬季怕冷，且存在貧血或中醫辨證為氣血不足者食用。

二、合理用藥

1、維生素E可以使毛細血管擴張，血流暢通。所以每天攝入必需的維生素E(50~100mg，日2 次服)，可以在一定程度上防止植物神經功能失調引起的畏寒癥狀。

2、維生素B1，20mg 日3 次，能加強神經對抗寒冷的能力。

3、西洋參，這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。

總結：通過以上的閱讀，相信大家了解了怕冷是怎么回事這個問題，導致怕冷的原因有很多，主要有身體血液循環障礙、陽氣不足等造成的。要想防治怕冷，不妨試試本文介紹的這些方法，包你有效。