消除隔閡與誤會采取女上位性交法一段時間可以緩解男性緊張度

經常會有很多男性抱怨自己的性生活時間短，但是又找不到自己的身體出了哪些問題，其實導致男人性生活時間短的因素有很多，可能是心理因素也可能是情緒不穩定都可以導致男人性生活時間變短，生活中很多細節因素也會導致性生活時間短，影響夫妻感情。

不要語言去重傷老公

男人也會意識到自己房事時間太短的，所以不要刻意去提醒他，而是要安慰他，可能是你工作太累了，又或者是太困了吧，下次我們養足精神，你肯定會很厲害的。

帶避孕套減低敏感度

房事時間短，也有部分原因是因為太敏感了，帶避孕套，減低敏感度，延遲房事時間。

夫妻倆要把前戲做足

在進行房事之前，夫妻倆要把前戲給做足。不要一上床就奔著主題去，感覺像完成任務一樣，老婆還沒進入狀態，強行插入是很不舒服的，老婆也會產生一種抵抗的感覺。所以夫妻倆要把前戲給做足，大膽地去親吻、調戲、撫摸，讓房事變得更加如魚得水。

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吃一些補腎的食品

男人如果太忙太累，經常熬夜，，確實是會出現腎虛的狀態。可以適當地補一些補腎的食品，比如韭菜、核桃、經常喝一些骨頭湯，都有助于補腎。

加強盤骨的鍛煉

男人盤骨的位置，可以每天通過吸氣和呼氣，每天鍛煉幾次，一個月下來，能看到明顯的效果哦。

不要打擊他

當他出現這種狀態時，千萬不要打擊他，相信他自己心里也不好受，只有安慰和寬容，給他時間去調整，相信你們一定會好起來的。

由被動到主動

當你老公時間太短時，你可以主動去勾引他，去挑逗他，去撫摸他，當他有反應時也不要太著急，繼續在他面前調情，一定等他堅挺有力時，才讓他進入你，這樣子你們又回到了初婚時期的快樂了。

制造一個浪漫的做愛場景

放點片子，喝點紅酒，穿上你那迷死所有帥哥的睡裙，甜蜜的去勾引自己的男人，相信在此時此刻，他一定會拜倒在你的石榴裙下。你想要他停下來他也不會停的。

不要強求

夫妻相愛，是一生的事，一次二次不行不要緊，可以分散注意力，去干點別的事，看看電視劇，出去走走，購物，逛公園，對恢復很大的作用，如果不行你一直逼他，那是越來越可怕的。

和他一起找原因，一起去醫院看看、

如果還是不行，男人的心也是越來越難受了，哪個男人不想自己在快樂中給女人滿足和快樂呢。好好地問他發生什么事，好好地說沒關系，然后陪他去醫院看看，性生活有時真能看出一個人的健康情況的。

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平時多加強身體鍛煉、并且要控制性生活次數、保持良好的睡眠。多吃水果蔬菜，特別是維生素B1含量高的食物，能維持神經系統興奮與抑制的平衡加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會采取女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，并增加對陰道刺激的適應性！