性生活自慚自卑多見于那些陰莖短小或自認為體質孱弱的人

男人性生活時間太短是怎么回事二、男人性生活時間短怎么辦三、男性性生活時間短吃什么

1、器質性疾病導致男人性生活時間太短

例如,外生殖器先天畸形、包莖、龜頭或包皮的炎癥、尿道炎、陰莖炎、多發性硬化、脊髓腫瘤、腦血管意外、附睪炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影響脊髓中樞,引起早瀉。某種全身疾病,體質衰弱,也可以使性功能失調,出現早瀉。

2、精神因素導致男人性生活時間太短

在早瀉患者中的80%以上是由精神因素引起的。心因性者占早瀉病人中的85%,例如:久別重逢、新婚蜜月、過度興奮或緊張、過分疲勞、心情郁悶,丈夫對妻子存在潛在敵意、怨恨和惱怒,或對妻子過分的畏懼、崇拜、存在自卑心理等都是誘發早瀉的因素。常見的心因性原因如下,有的人出于對性愛知識的誤解,無端地懷疑自己的性能力低下,性生活時老是自慚自卑,這種情況多見于那些認為自己的陰莖短小或自認為體質孱弱的人。

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3、疲勞過度導致男人性生活時間太短

當男人長期處于過度的腦力勞動活體力勞動,極大的工作的壓力情況時,也容易導致男人性生活的時間縮短。怎么辦:注意加強鍛煉、規律生活,學會緩解精神壓力。

4、包皮過長導致男人性生活時間太短

如果龜頭長期隱藏在包皮下,而龜頭粘膜很少受到摩擦、刺激,這會使得龜頭粘膜的神經過于敏感,當進行性生活時,勃起的龜頭外露,當龜頭和陰莖進行摩擦時,由于龜頭粘膜的神經過于敏感而出血射精過快的現象,從而使男人性生活的時間過短。怎么辦:首先緩解龜頭敏感度,必要時可以采取手術切除包皮的治療方式。

5、手淫過度導致男人性生活時間太短

手淫是很多青年男性在性活躍期的性發泄方式,適度的手淫不會影響身體監看,但如果過度手淫的男性,不僅會導致前列腺、精囊充血,也會使射精法神需要的刺激闕值泰迪,時間就了就容易導致射精潛伏期時間短,出現男性性生活短的現著作權歸作者所有。

1、進行射精控制訓練

男性在快到性高潮,出現射精緊迫感的時候,可以暫時停止抽動或是抽出陰莖,用力忍住不射精,這樣可以降低性緊張感,待高潮退去,休息片刻后再根據情況恢復抽動,反復這樣可以明顯延長射精時間。

2、改變性交姿勢

如果一直采用男上位,身體力量都在陰莖上,全身還要進行劇烈運動,肌肉處于緊張狀態,這樣一來不利于控制射精的時間,要想更好的控制射精,不妨嘗試一些新的愛愛姿勢,比如采用女上位,使男性處于被動地位,肌肉松弛,興奮性降低,能與女方同時達到高潮;也可以坐式或是側臥式,避免臀部劇烈運動,這樣過性生活比較省力,動作幅度小,男性興奮性發展慢,有助于延遲射精。

3、放松肌肉力量

男性進入性高潮的時候,肌肉呈緊張狀態,這是因為PC肌控制了人的射精動作,同時牽動臀部和大腿肌肉,讓這些部位的肌肉保持緊張狀態,能使快感更強烈,更容易射精,所以適當的放松這些部位的肌肉力量,可以幫助延遲射精的時間。

1、燕麥

新加坡一項研究顯示,食用燕麥有助于緩解男性性功能障礙癥狀。

研究人員說,成年人體內睪丸素水平會隨著年齡增長而下降。因此,一些中老年男子易出現性欲低下和勃起障礙等癥狀。因為燕麥能促使人體釋放睪丸素,所以長期服用能使上述癥狀得到改善。但研究人員也指出,燕麥雖好卻不能多吃,過量食用燕麥可能對身體有害。

2、栗子

栗子對改善男性性功能主要表現在補腎上。傳統中醫認為栗子性味甘溫,具有養胃健脾、補腎強筋等功效,尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂,小便頻多及脾腎虛寒的人,唐代,醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果”。現代研究也栗子的保健功能提供了佐證。栗子所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質,對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病,有較好的預防和治療作用,因此老年人常吃栗子,可達到延年益壽的目的。

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栗子雖養人,生吃過多,難以消化,熟食過多,易阻滯腸胃。一般而言,每天食用栗子的量以5-10枚為宜。